健康といえば「食事」というイメージがありますが、「食事」は健康のひとつの要素 でしかありません。 最初に、そもそも「 健康とは何か 」ということを考えてみたいと思います。 健康とは心と体のこと。 「健康」という字は、もともと「 健体康心 」という…