健康といえば「食事」というイメージがありますが、「食事」は健康のひとつの要素 でしかありません。 最初に、そもそも「 健康とは何か 」ということを考えてみたいと思います。 健康とは心と体のこと。 「健康」という字は、もともと「 健体康心 」という…

健康について研究してきたことを書こうと思います。 大きく分けて 二つの部分 からなります。 一つは、そもそも「 健康とは何か 」について最初にお話します。 もうひとつは、「 実践的な健康法 」について紹介します。 健康法については、あくまで 自分自身…